“Una vita attiva è lo strumento migliore per prevenire molte patologie”

Ce lo sentiamo dire spesso, ma precisamente cosa significa avere una vita attiva? E perché è essenziale? Ormai, è ben noto che per mantenersi in buona salute è necessario “muoversi” e che la sedentarietà, oltre a predisporre all’obesità, è un fattore di rischio per...

Il carrello della spesa

Quando andiamo al supermercato, cosa ci fa preferire un prodotto rispetto ad un altro? In base a cosa facciamo le nostre scelte? Sicuramente l’occhio fa la sua parte e una confezione bella e colorata attira per prima la nostra attenzione. Se poi quel prodotto viene...

Pane o gallette di riso?

Pensiamo al pane appena sfornato: caldo e dal profumo incomparabile. Ora abbandoniamolo e mangiamo una galletta di riso. Solitamente utilizzate come sostituti del pane o come snack e riconoscibili per la loro forma circolare ed un peso molto ridotto, le gallette di...

Dieta dopo le feste?

Abbiamo concluso il 2018 con qualche consiglio per affrontare i cenoni delle feste natalizie e spero che il primo messo in pratica sia stato quello di trascorrerle in serenità e senza sensi di colpa. Ora, però, è arrivato il momento più giusto per pensare alla salute....

Feste, tradizioni, convivialità!

La prima cosa da dire è che le feste sono un momento di convivialità, dove sedersi a tavola permette di godersi la famiglia e riassaporare qualche tradizione. Non è certo questo il momento più adatto per pensare alla linea, né per farsi venire sensi di colpa se ci si...

“Tu mangi carboidrati?!”

Non è solo la citazione di un famoso film, ma la fobia quotidiana che spesso alimenta sensi di colpa davanti ad un bel piatto di pasta. Quante volte ci capita di farci prendere dall’ansia e dai sensi di colpa di fronte ad un piatto di pasta, una pizza o qualsiasi...